晚上总是在刚睡着的时候做很短暂的噩梦，惊醒来一看才睡了没半个小时，但梦里又像过了很久

做梦就说明睡眠质量较差，睡眠质量高的话是不做梦或者说忘记梦

这种失眠易惊醒有可能是神经衰弱导致的，可以服用安神补脑颗粒和谷维素。

梦中梦

精神太紧张形成自我保护状态，证明你是个缺乏安全感的人

你好，根据你说的情况，考虑是有上火的，口干同时是受环境温度、饮食量少等可能的。对于这种情况，你是可以使用牛黄解毒片来清热的，平时是可以同时使用点麦冬或者炙甘草来...

有什么自天总是担心的事晚上才做梦

人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡...

很简单，总结答案就是你失眠了. （其实我认为你应该是想问为什么会失眠，而你的问题中有的却是失眠该有的现象，那么依题意，概括来说，就是失眠）

早1——3点是胆排毒时间，应该是胆排毒不好

一.提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...