一上床就睡着，一睡觉开始做梦，一梦到天亮，好累呀！多梦是病吗？有什么好的方法缓解缓解？

你可以这样做，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，在睡觉时开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松...

睡前几小时喝牛奶，牛奶中钙离子有助于舒缓压力，并听些轻音乐其实做梦倒没什么，只要不影响第二天精力就好了，别太有心理压力

多运动，清淡饮食、平和心态、多与亲朋交流、多参加社会活动。还可以找中**用中**调理一下。

我建议你吃一种叫野酒花的**，效果很好，**店有卖

可能是由于白天太累了，或者是有什么不愉快的事，总是担心晚上睡觉之前可以用热水泡脚，帮助睡眠

我上学时也有这样的情况,睡不够,光做梦,最后发展为神经衰弱,记忆力也下降后来好象 是锻炼身体,早上起来晨炼,加上补充饮食营养,睡前热水泡脚...慢慢就好了吧.没...

建议您睡觉前喝一杯热牛奶,白天多吃一些豆制食品,睡觉前减少脑力劳动,睡前再泡个热水脚，这样可以保证您良好的睡眠。 最好是睡觉以前放松一下，不要太紧张．还有就是下...

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...

按你描述是属于典型的颈椎病的症状，建议你及时的到**院拍片子检查，做相应的对症治疗为好！治疗颈椎病是个慢功夫。　　可以找正规的、有经验的中**师，以物理治疗、刮...

可能是由于白天太累了，或者是有什么不愉快的事，总是担心晚上睡觉之前可以用热水泡脚，