最近睡眠一直很差，以前是经常做梦说梦话，有一次经历鬼压床，后来佬厷不在的时候我就一定是睡到3点多起来
首先你要正视梦魇，关于这一段我向一个提问者解答过，就直接复制过来了
【睡眠神经瘫痪，也就是俗称的梦魇或者鬼压床，根据美国的一份报告，一生中至少经历一次梦魇的人约占百分之四十到五十，你的情况不算严重，从梦中醒过来后很快就能动。
首先我要说这是一种神经系统的病变，最典型的梦魇是，当我们进入rem睡眠期时，大脑和运动神经的连接完全中断，以防止我们以实际行动的方式来表述自己的梦境，问题出在你醒来的那一刻，大脑部分已经醒来了，但深层次部分还在继续做梦，也就是你出在半梦半醒的状态，大脑会错误的将梦境中的形象当成是眼睛看到的来处理，造成了幻觉，这时候你的睡眠神经依旧处在瘫痪状态，肌肉张力处于最低，所以想动而不能动，不懂的以为是鬼在压床。如果完全梦魇了，这情景会持续较长一段时间，看你的情景，不算严重。】
关于梦魇，没有什么固定的治疗方法，不过这种病症一般是不需要吃**的，因为我有个好朋友也经常梦魇，所以搜集过一些这方面的资料。睡姿要正确，最好不要手放在胸口或者用重物压着，睡前可以做一些引导，具体方法为屈大**，用其余四指向内握住大**，尤其是入睡时要养成习惯，常做不懈，如此可使梦魇症发作次数逐渐减少，程度减轻。如果真的发生梦魇了，尽量不要惊慌或者强行争取身体的控制权，先尝试动自己的头左右摇摆，慢慢回复。另外，因为经常发生梦魇的人体质一般都比较虚，所以平时要注意增强体质，不过如果锻炼的话不要让自己过度疲劳。最后，频繁发生心理承受不住，出现焦虑、抑郁的情况，可以尝试服用一些抗抑郁的**物，不过这个要遵**嘱。
仅供参考
【睡眠神经瘫痪，也就是俗称的梦魇或者鬼压床，根据美国的一份报告，一生中至少经历一次梦魇的人约占百分之四十到五十，你的情况不算严重，从梦中醒过来后很快就能动。
首先我要说这是一种神经系统的病变，最典型的梦魇是，当我们进入rem睡眠期时，大脑和运动神经的连接完全中断，以防止我们以实际行动的方式来表述自己的梦境，问题出在你醒来的那一刻，大脑部分已经醒来了，但深层次部分还在继续做梦，也就是你出在半梦半醒的状态，大脑会错误的将梦境中的形象当成是眼睛看到的来处理，造成了幻觉，这时候你的睡眠神经依旧处在瘫痪状态，肌肉张力处于最低，所以想动而不能动，不懂的以为是鬼在压床。如果完全梦魇了，这情景会持续较长一段时间，看你的情景，不算严重。】
关于梦魇，没有什么固定的治疗方法，不过这种病症一般是不需要吃**的，因为我有个好朋友也经常梦魇，所以搜集过一些这方面的资料。睡姿要正确，最好不要手放在胸口或者用重物压着，睡前可以做一些引导，具体方法为屈大**，用其余四指向内握住大**，尤其是入睡时要养成习惯，常做不懈，如此可使梦魇症发作次数逐渐减少，程度减轻。如果真的发生梦魇了，尽量不要惊慌或者强行争取身体的控制权，先尝试动自己的头左右摇摆，慢慢回复。另外，因为经常发生梦魇的人体质一般都比较虚，所以平时要注意增强体质，不过如果锻炼的话不要让自己过度疲劳。最后，频繁发生心理承受不住，出现焦虑、抑郁的情况，可以尝试服用一些抗抑郁的**物，不过这个要遵**嘱。
仅供参考
佚名
2024-12-23 11:17:34
类似问题(10)
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佚名2024-12-23 06:41:36
问经常失眠多梦怎么办？尤其是醒来再睡的时候一定会做梦，
答梦是正常的生理现象,多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了.您需要 放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动...
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佚名2024-12-23 13:07:13
问您好：我最近常常做梦，有一次在寝室睡觉的时候还梦到了女鬼跟我说话。
答梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的，很神奇。但实际上，绝大多数梦是无法预见现实的。如果说梦能够预见现实...
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佚名2024-12-23 10:25:36
问曾经很熟悉的人后来不说话,最近一直梦到
答日有所思夜有所梦，，说明你对这个很有感情，不说话不是不理你，也许很忙，暂时没有联系你而已
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佚名2024-12-23 18:55:44
问最近睡觉老是做梦！ 已经连着很多天了，一睡着就会做梦，但是都没有噩梦。有时候会梦见以前的一些
答你好，所谓“日有所思，夜有所想”，每个人每天晚上都会做梦，有人记得，有人忘记了，顺气自然，不要太在意！白天时可以做些运动，或是自己感兴趣的事，可以和朋友聊聊天，...
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佚名2024-12-23 19:25:27
问最近睡眠质量一直都不好，总是多梦，早上起来的时候偷就疼，是怎么回事啊
答最近遇到什么烦心的事吧？晚上睡觉之前喝杯热奶，良好的饮食习惯，合理安排好做息时间！
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佚名2024-12-23 08:00:00
问近半年经常被鬼压床，就是刚睡着就被压，然后反反复复，一次睡觉能被压好多次，弄的我直接不敢睡，一被压
答鬼压床，实际上是换上了睡眠障碍的病症。属于睡眠瘫痪。成因有很多，比如说睡姿不正确，睡前过度用脑，生活压力大等等。也有可能是你听说了恐怖传说晚上害怕导致压力过大。...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问睡眠多梦怎么办，老婆睡觉的时候经常做梦 ，睡眠很不好，
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问我最近经常失眠要不就是做梦，总是睡不好
答偶尔的出现没事的。失眠分短期失眠与慢性失眠，短期失眠是指一晚到数晚的失眠，多由心理创伤或重大生活**引起，可以不在意，当紧张兴奋过后，睡眠自然恢复正常。慢性失眠...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问前面睡觉老是鬼压床 在惊恐中醒来 最近一直做噩梦梦见鬼 昨天丢失了10000块钱 一万块说多不多
答问题分析：虑是神经衰弱,植物神经 调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在**生的指导下使用安 神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问您好：我最近常常做梦，有一次在寝室睡觉的时候还梦到了女鬼跟我说话。
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