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把脚垫高做的俯卧撑名字是啥

低姿俯卧撑是指在做锻炼时,锻炼者脚高手低,手脚不在一个水平面上的。适合体能良好,具备一定力量的锻炼者。
高姿俯卧撑是指在做练习时,练习者的身体姿势是脚低手高,手脚不在一个水平面上。适合体能较差或者初学者,便于掌握俯卧撑的技术特点,以便逐步提高。

中姿俯卧撑是指在做练习时,练习者的脚和手都在一个水平面上。又称为标准俯卧撑,比高姿俯卧撑难度大,是使用很广泛的一种俯卧撑锻炼形式。
佚名
2024-09-29 12:54:10
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