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频繁的做梦说梦话严重影响了我的生活

梦境总是最能反映人的内心最深处的情况的,也是能够反映你的身体状况的。当你身体状况不佳、心情烦躁郁闷或是在临睡前做了剧烈运动等等时,就会做梦甚至噩梦和说梦话。可能你以前曾经历了让你内心产生阴影的事,也可能曾经有过让你至今都刻骨铭心的事,让你至今做梦都不由自主地梦见。这些都是正常的,我记得我的老师跟我说过:年轻人正是精力旺盛的时候,经常做梦这是理所当然的事,老人就不会再做梦了。所以你现在最该做的,是放松身心,压力、熬夜等等都只会让你这种情况加深。临睡喝杯牛奶或其他果汁都可以让你睡眠质量变好,睡的时候不要想东想西的,可以先慢慢回忆下今天发生的有趣的事但不要想太多。再说一次,要顺其自然放轻松哦!加油
佚名
2024-12-24 03:43:18
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