高三学生，睡觉睡不着，怎么办

学习压力大了，心理负担就大。心病还需心****，主动把压力变成动力，学会调整自己，偶尔要放松放松劳逸结合，老是克制学习不仅没有好的效果，反而还会影响身心健康，加...

高中生老做梦一般是因为心理压力过大或是焦虑，想得过多导致身体不好、白天过度受刺激、想的事情过多、睡前喝刺激性饮料等，都会导致做梦。你可能属于前者，所以你大可不必...

中午要是不太困，又没有午休的习惯，就不要睡了吧，睡不着来回辗转很痛苦，时间也浪费了，不如晚上按时睡觉。如果实在想睡，午饭就吃一些淀粉含量高的食品，有助你发困睡眠...

精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。...

经常与高三考生谈心，深深地体会到，作为高三的学生们，时间短、任务重、压力大，老师布置的作业又多，每天要学习到很晚，这样，一段时间后，一些同学便形成了不良的休息习...

那是因为你的压力太重了，我高三也是这样的，中午老睡不着，但是下午上课又总想睡觉。

高三了，那压力咱都经历过，睡觉不踏实，没精神，甚至入睡时有些失眠，早上醒来后乏力，都经历过。 造成这样身体状况主要是：一是学习负担重，休息和睡眠严重不足；二是缺...

压力太大了 我也从高三过来的 别想太多 确实高三老师家长自己给的压力都太大睡前喝杯牛奶 或者冲个澡 高考其实我经历过了真是没什么 都是媒体宣传的太邪乎 什么啊就...

1.别有太大的心理压力，规律休息，强制自己每天晚上11点躺下，因为实验表明，晚上睡觉晚，即使你在学习，效率也不会高，而且总休息很晚也影响你白天的学习效率 2.每...

调节生物钟，所谓的生物钟是你平时睡觉的点，如果晚睡就应该慢慢调节，放松心情，最好的方法是让自己平下心来，睡前泡泡脚，喝杯温牛奶，然后听几首轻音乐，慢慢闭上眼睛什...