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睡觉老做梦,而且醒来晕忽忽的,怎么回事

1、每天做梦很正常。人的睡眠分为嗜睡期(coma)和快速眼动期(rem)。快速眼动期就是人做梦的时期。通常来说,人只有在rem期醒来才会把梦记得很清楚。很多人以为自己晚上没做梦,其实不然,若按一天8小时睡眠算,大概有1~5小时在做梦。
2、在真正进入睡眠之前,人会经历一段很像催眠状态的恍惚过程,思维由清晰转向模糊无序,这一过程感觉和做梦十分相似,所以你感觉一入睡就做梦。
3、根据精神分析学派的理论,人做的梦实际上并没有“情节”,而是无数记忆片段同时在脑中闪现,其过程就好比一个人盯着一个被分为无数小屏幕的电视机看。人脑并不能准确“读取”这样的记忆,就以有逻辑(潜意识的逻辑)的方式将其中某些片段组织成故事。所以你做了很多梦,但经常记不清梦与梦之间怎样衔接。这是因为这些梦是同时在进行的,而醒来后逻辑无法解释如此怪诞的“情节”,只好将它们当作不同的故事分开。
4、嗜睡期与rem期之间有浅中度睡眠期和深度睡眠期,这期间人的意识还未完全沉睡,或是即将从梦中醒来的时候。这时候大脑还有一定思维能力,所以你可能感觉到自己是在做梦甚至可以改变梦的结局。
5、梦对人的心理、生理调节有很重要的作用。精神分析学派认为,梦可以起到缓释压力和焦虑的作用(那些使人惊醒的噩梦有时是因为焦虑过于强烈导致梦的机制失效)。神经学家也发现,梦与大脑记忆的整理有关。删除无用记忆的过程大部分发生在做梦的时候。可以使人保持头脑清醒,思维清晰。
6、实验证明,人在极短的时间内可以做极长的梦。某些科学家做过一系列很危险的实验(有兴趣可以来问我,呵呵),发现受试者在5分钟内做了用语言叙述可以长达2小时的梦。这也证明了第3点中精神分析学派的观点。
7、不用郁闷,你的大脑十分正常且能力强大。
但是注意好好休息。因为大脑不止是用在中考高考上,你要用它一辈子
佚名
2024-12-23 22:55:05
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