我最近一睡觉就做梦，白天晚上都是，有谁有解决方法的

先看看你手机是否放在身边，如果是，那么请拿到远离床的位置，因为辐射可以导致你的脑磁波受到干扰··我有段时间也是这样的，而且做得还是噩梦··

一般是阴虚所引起的，阴不宁神，滋阴养神。但要具体情况具体情况分析

一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下　　我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决...

可能是你白天想的多。导致睡不好。试试运动吧！出一身汗。就好了

那就是白天 劳累，心里压力过于大，造成晚上多梦，那就放下所有的包袱，不要想那么多，就好啦做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞...

感到痛苦就起来喝一杯凉水，坐一下再继续睡觉希望采纳

睡前喝杯牛奶吧~养神的~还有应该是生活太平乏，找点事情做，充实生活，把自己弄得累一点，就睡得着了~回想你睡眠好的时候身体是什么情况~

没什么的

我觉得调整生物钟很重要。我最近也是这个症状，可能是因为气温下降太突然，身体没有适应吧。我的解决办法是白天正常饮食，多吃蔬菜，保证蛋白质的供应。同时注意保暖，多到...

我一般用蜂蜜+柠檬，服用了1个月明显改善了睡眠