天天晚上半夜起来就睡不着，有谁，有助眠的方法，求告知

你好，按你的问题分析：不知你服用的**物的类型，如果效果不明显加量或换**处理，看是否能改善。

我以前也是这样的。晚上无论什么时候睡，早上总是在2.3点左右就醒了，接下来就是翻来复去的睡不着了。后来我隔壁的退休老**生就教了我几个方法：（1）饭后散散步（2...

五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解...

以前有这样的状况吗？如果没有的话，想想这几天自己身边有没有发生什么事情呢？或者你有没有白天看了恐怖片啦听了恐怖故事啦之类的事情~~或者有没有被什么问题困饶着（即...

. 提高睡眠质量？ 。我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑...

晚上热水泡脚，洗脸，刷牙，最好洗个热水澡，吹干头，喝原汁原味牛奶睡觉

安神补脑液挺管用的

展开全部“云茯苓舒片”是健康食品，“云茯苓舒片”中云茯苓提取物所含的萜类、水溶性多糖、卵磷脂、胆碱、腺嘌呤，酸枣仁提取物富含的生物碱、总皂甙、黄酮和γ-氨基丁酸...

"一旦放弃，那些倒霉事就不断的找你" 这就说明你**很重！可以严重障碍你运程！ 你被吓的丢魂后 。叫魂回来了就能看到这个灵界的东西，我估计是身上有灵性 导致你能...

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的...