晚上睡觉总爱碎碎念,脑子想着一件事没办法静下来,天天失眠 ,谁有好的方**

人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡...

吃养心 安神的食物 例如 莲子 大枣 可以做成 莲子 大枣 银耳羹 还可以放点枸杞 百合 效果更好 长时间的吃 应该有效果的还可以吃点中** 如果不怕苦的话

这种情况建议你口服安神养脑液进行调理，有利于改善症状。

梦是一种奇异的现象，而做梦的经验，也是人所共有的。梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化...

11点钱睡，睡前别喝太多开水。别想太多事情，给自己的心静一下就好了。

其实，不管是常做梦还是一点梦都没有，都是阴阳失衡，身体不太好的一种表现。最根本的的方法还是锻炼身体，增强体质，身体好了才能百邪不侵，这里的邪指的中**上的疾病。...

如果失眠很严重，而且很多办法都试过了的话，建议去看一下**生，**生配点中**类的**品来调理一下！

大多数人都会这样子， 最好不去想，实在不行就吃点安神补脑的！

我也老是做梦。因为我的情绪太不稳定了，比较容易想其他一些事情。如果克服了这个会好点吧。

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神...