午睡时间睡不着，闭目养神也有同样效果吗？

从中**角度来说，失眠多是因为心肾不交（心经和肾经），常见于体虚火盛的人，建议吃些清补的中**。不要强迫自己睡着，不要太担心睡眠质量不好 。 多用心理暗示：我很...

五帝钱的五枚铜钱不全，那么就不叫五帝钱了，五行不全，所以作用和真的五帝钱效果完全不同，没法起到同样效果。

当然会了！睡眠是动物不能缺少的重要行为，睡眠能解除机体和大脑的疲劳，能为下次的活动准备力量和精力。 猫的睡眠时间，大约是人睡眠时间的两倍左右。但是猫不像人那样集...

睡得浅主要是因为没完全放松，心绪杂乱。可能是以下几种原因引起的 ：第一，工作，生活压力大，家庭关系不和谐，心思细腻敏感，容易忧虑。第二，白天睡眠时间太充分，而工...

什么也不想也睡不着？也不用太在意这个事，对你的白天和生活不会有什么影响吧。放轻松

你和我一样，我现在中午也睡不着。。我大二了。当年我高中的时候，中午要想睡觉，结果每天楼下有一群小孩在打闹，因为附近是一所小学，我尽关上窗户没用。心理调节想屏蔽也...

不管睡多久都会觉得睡不醒、平常又不爱活动、只是很想、很想睡觉，但往往睡眠质量又不高。 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，...

做点睡前运动，俯卧撑。仰卧起坐什么的。累了感受自己的心跳。渐渐平息，我一般都这么睡得

是生理钟习惯的问题。你要坚持午睡只睡半个钟-40分钟左右，强制起床，坚持一个星期就可以了。午睡过久耗费精力越大。

第一：念佛号时感到困倦，打哈欠，是业障干扰，可以大声念佛，或绕佛！第二：可以休息好以后，睡一会儿以后，再念佛，精神状态，就会很好！