睡觉平躺好还是侧躺好-明月个性网

睡眠的姿势，不外乎右侧卧位、左侧卧位、仰卧位和俯卧位四种体位，这四种体位各有利弊，我们看一下，你适合什么样的睡姿。　　左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸**所受的压力最大不利于心脏的输血，也容易做噩梦。　　仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。　　右侧卧位，能使全身肌肉松弛，呼吸舒畅，还能使心脏、肺脏和胃肠的生理功能降到最低限度，这时心脏不受压迫，肺脏呼吸自然，能保证身体在睡眠状态下所需要的氧气；由于胃的出口在下方，故有助于胃的内容物的排出。但右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适。　　俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。　　因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。

佚名

2024-11-15 15:02:11

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佚名

2024-11-15 13:37:43

问晚上平躺睡觉是不是爱做梦

答
睡觉爱做梦与平躺没关系的，主要与你为神经，思维有关。平时思虑太多者爱做梦。
佚名

2024-11-15 07:19:42

问右侧睡觉做恶梦怎么回事，平躺着睡觉又没事了，只要右侧睡觉就必定会做噩梦

答
做噩梦说明你最近精神紧张身体没调养好多出去走走玩玩；我做噩梦也是有一段时间.每年都有那么连着几天.过去就好了！在家打扫打扫洗洗澡换换衣服对心理有好处 ...
佚名

2024-11-15 02:11:18

问睡觉到底是靠左侧睡还是靠右侧睡，还是躺着睡好?

答
右侧卧对生理健康有益，因心脏偏于胸前左侧，右侧卧全身肌肉放松，心胸不受压迫，呼吸舒畅，能保证睡时全身氧气供应。 1、改掉仰卧的习惯①仰卧是最常见的睡觉姿势。采用...
佚名

2024-11-15 02:17:42

问睡觉趴着睡好吗？侧着睡和躺着睡哪个好？

答
趴着睡觉不好理由：趴着睡对心脏有很大的害处，趴着睡使心脏一直压抑着，你呼吸起来也会没那么自然，要是长期是这样睡觉的人心脏压抑久了会得病`趴着睡使呼吸不畅，易产生...
佚名

2024-11-15 20:59:12

问晚上平躺睡觉有什么不好吗？网上都说平躺睡对身体不利，说什么侧卧才是对身体有利的睡姿，还说会做噩梦？

答
其实只要睡着舒服就好了。真的。不用顾及这么多的。你睡着了你根本都不知道你是什么姿势。所以舒服最重要
佚名

2024-11-15 06:58:18

问睡觉时,侧睡的时候,是左侧好还是右侧好呢~~

答
有些人睡觉，喜欢侧睡，向左侧，是右边压迫左边；向右侧，则是左边压迫右边。仰睡的人，是前胸压后背，俯卧的人，则是后背压前胸。无论如何，都有一个压迫与被压迫的关系。...
佚名

2024-11-15 09:02:29

问睡觉时平躺双手放在肚子上好吗？

答
有些人睡觉，喜欢侧睡，向左侧，是右边压迫左边；向右侧，则是左边压迫右边。仰睡的人，是前胸压后背，俯卧的人，则是后背压前胸。无论如何，都有一个压迫与被压迫的关系。...
佚名

2024-11-15 00:00:01

问昨天晚上侧躺在了这好的被子上，感觉有点不对，就坐起来了发现晕的特别厉害。睡下之后出了平躺，头侧一下

答
你的这个情况可能与颈椎低血糖有关系建议你去**院查明情况身体要紧
佚名

2024-11-15 08:00:00

问我现在睡觉只有侧身睡才能睡着，平躺着即使再困都睡不着，很多时候侧身睡着了梦里翻身平躺着了也会醒，已

答
你好,可能因为感觉平身睡觉有压力,侧身睡比较自在,还可以抱枕头什么的,平躺着睡不着就不要平躺着睡觉。不要自己为难自己哟。按对身体最有利的方式，最好的是右侧，左侧...
佚名

2024-11-15 08:00:00

问一靠右侧睡就梦魇，怎么办？左侧睡又压心房，平躺睡又睡不着

答
推荐吉祥卧睡姿，多去关注一下戒色吧，会给你明确指导。

睡觉平躺好还是侧躺好

问晚上平躺睡觉是不是爱做梦

问右侧睡觉做恶梦怎么回事，平躺着睡觉又没事了，只要右侧睡觉就必定会做噩梦

问睡觉到底是靠左侧睡还是靠右侧睡，还是躺着睡好?

问睡觉趴着睡好吗？侧着睡和躺着睡哪个好？

问晚上平躺睡觉有什么不好吗？网上都说平躺睡对身体不利，说什么侧卧才是对身体有利的睡姿，还说会做噩梦？

问睡觉时,侧睡的时候,是左侧好还是右侧好呢~~

问睡觉时平躺双手放在肚子上好吗？

问昨天晚上侧躺在了这好的被子上，感觉有点不对，就坐起来了发现晕的特别厉害。睡下之后出了平躺，头侧一下

问我现在睡觉只有侧身睡才能睡着，平躺着即使再困都睡不着，很多时候侧身睡着了梦里翻身平躺着了也会醒，已

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