睡眠不好，整天觉得不够睡，手脚心出汗，冰冷。黑眼圈和眼袋比较重。

黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液...

长期睡眠不好，都会有这些症状的，建议及时进行治疗

别想太多，保持心情，睡前半小时和杯牛奶

睡眠质量不好，可以尝试睡前喝热牛奶，并且给眼部做个保养

我在想你**到什么程度了？我是说不到非常非常非常过度，是不会造成你这样的，所以我想提醒你的是你可能需要找找别的原因吧，包括你是不是有其他的非常不好的饮食生活习惯...

我建议你每天在工作的时候喝喝茶之类的，温的，最好在十二点之前睡觉，不要老吃上火的东西，我最近就在调理，早睡早起，不吃辛辣的食品，总的来说有改善、所谓**潮湿是指...

改善手脚冰冷的妙方 天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中**所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西**未...

首先得保证睡前不能乱想，其次心要静。

最主要是放松心情,把一些乱七八糟的事放在一边,精神不要过度紧张,想想什么事也没有自已的身体要紧,下面是一些小方法,仅供参考。1、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之...

黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液...