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我173能抓框,这样的弹跳怎样,怎样增加弹跳,才能扣篮?

我181 能抓标准框 能单手抓球 部队训练一年后参加球队可以勉强扣篮 相关训练内容 深蹲起立 负重跑5公里 跑完步以后身体感觉特别轻 手起码超过篮筐半个前臂 退伍回来胖了就扣不了了

我初中同学168就能轻松抓框 但抓不了球所以扣不了
佚名
2024-11-15 19:32:51
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