你好我最近晚上老是做梦易醒早上醒来感觉很累脾气不受控制我26岁-明月个性网

看上去似乎lz有点压力呐？
1 传说睡前热牛奶效果很好。不过个人觉得还是睡前用热水泡泡脚吧。这样入睡会更舒服一点的说。
2 不如找一项自己喜欢的运动彻彻底底的出一身汗，然后再去冲个热水澡。脾气不受控制的时候找个途径让自己发泄一下，筋疲力尽、有时候会觉得蛮痛快呢。而且身体很累的话，睡着也就没什么力气去做梦了。
3 找一张纸写写，或者自己一个人安静的想一想最近有没有不舒心的事，自己分析一下为什么不舒服心，然后自己解答要怎么才能舒服开心。每一件都仔细分析整理一遍。就像乱掉的文件盒，理清楚了也就不会老挂在心上了。毕竟自己才是最了解自己的人呐。
4 空气清爽的时候深呼吸，有空的时候做些自己喜欢的事：比如某些文艺的体育的爱好。不要把睡眠不好这件事放在心上，忽略它，那么也许一段时间后lz会发现不知道什么时候就睡眠很好了呢~？

佚名

2024-11-15 15:27:59

最佳回答

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佚名

2024-11-15 00:58:23

问最近晚上怎么老是做梦，醒来后感觉很累很累。这是为什么呢？大神们帮帮忙

答
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德...
佚名

2024-11-15 05:45:00

问最近老是做梦到底是为什么醒来感觉好累

答
看样子对你来说,连做梦都还是个力气活呢...这个好像确实很少见
佚名

2024-11-15 11:53:56

问最近几个月几乎每晚都会做梦，早上醒来感觉很累，怎么能不做梦呢

答
锻炼身体告别亚健康状态。早睡早起。此外要开始修心了。心乱梦就多哦~~~
佚名

2024-11-15 15:33:42

问我22岁，晚上睡觉总做梦，早上起来觉得很累，每天睡觉都是半睡眠半清醒状态，很难受，

答
多梦睡眠浅。是睡眠质量不高的表现。平时有没有感觉回忆联想增多，总是控制不住想很多。如果是的话，就是得了神经衰弱。
佚名

2024-11-15 12:26:28

问我18岁，最近天天晚上做梦，容易惊醒

答
神经衰弱而已！不必紧张
佚名

2024-11-15 16:04:28

问最近晚上睡觉醒来都好累、全身难受、做好多梦、头好疼！怎么办

答
你肯定有什么事情烦恼，所以才会特别累，睡前做一些体育运动，或许会好一些。
佚名

2024-11-15 02:27:55

问最近晚上老是睡不好觉，睡着以后很早就醒了

答
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...
佚名

2024-11-15 21:50:24

问我睡觉质量很不好，几乎天天做梦，早上醒不来，醒来感觉脑袋很沉。老睡不醒，睡不够，我26岁了，女，谢谢

答
起来头很沉是因为你做梦降低了睡眠的质量。你看看是不是你的工作或精神压力太大了。还有就是你一般都会梦到些什么？或者可以增加体育锻炼，让增自己的身体累些，然后洗个...
佚名

2024-11-15 08:00:00

问现在晚上睡觉老是做梦，醒来啥都不知道，感觉好累

答
您好！或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，...
佚名

2024-11-15 08:00:00

问我最近老是做梦,一觉醒来又很累,我是不是没睡好呀

答
经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了...

你好我最近晚上老是做梦易醒早上醒来感觉很累脾气不受控制我26岁

问最近晚上怎么老是做梦，醒来后感觉很累很累。这是为什么呢？大神们帮帮忙

问最近老是做梦到底是为什么醒来感觉好累

问最近几个月几乎每晚都会做梦，早上醒来感觉很累，怎么能不做梦呢

问我22岁，晚上睡觉总做梦，早上起来觉得很累，每天睡觉都是半睡眠半清醒状态，很难受，

问我18岁，最近天天晚上做梦，容易惊醒

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问我睡觉质量很不好，几乎天天做梦，早上醒不来，醒来感觉脑袋很沉。老睡不醒，睡不够，我26岁了，女，谢谢

问现在晚上睡觉老是做梦，醒来啥都不知道，感觉好累

问我最近老是做梦,一觉醒来又很累,我是不是没睡好呀

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