我经常失眠，又老做梦，现在都不能一觉睡到大天亮

脑神经衰弱，自我缓解压力，服用调节神经**物，比如谷维素，b1等，睡前服用帮助睡眠的**物，安神补脑之类的

失眠肯定是有原因的，不是偶然发生的，大部分失眠是由于心理因素造成的，我对失眠的看法：什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是种种巧合*...

呵呵，你记忆力很不错！根据心理学研究，每个人在晚上睡觉时都会连续做好多梦，而一般人醒来后却大部分都不记得了，但是部分特殊人群会记得自己一直在做梦，有些甚至记得梦...

下面是问渠心理网整理出来的几个调理方法，大家可以试一下： 1.尝试改变行为习惯。晚上的时候要远离强光。上午的时候，拉开窗帘、出去走走，并对自己说“新的一天...

很正常 做梦的时候说明你已经快醒了

虽然有点效果，但不一定完全对症，这个**并不完全是中**，只是单味中**加上西**，对心血亏虚造成的失眠会有一点效果，但是对体内阴寒太盛，阳气亏虚导致的失眠，服...

经常失眠，会给人的心理健康和精神健康带来压抑感，容易引发人们的学习和工作上的困苦。所以，要重视：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的...

莲子心是可以治失眠，不过要看情况的，莲子心通过清心火来安神，多用于心火亢盛所致的失眠，是属于实证。如果你是心气虚或血虚或阴虚等虚而导致的失眠就不好用莲子心了

睡觉失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，注意规律饮食。可以口服，谷维素片，维生素b1片，安神补脑液进行调理，注意不要熬夜保持愉快...

第一,最好在十一点以前上床休息,因为过了睡眠的最佳时期,你再怎么睡都不够的,也比较难入睡;第二,睡前40分钟用热水泡脚,打开香熏灯,放上一段舒缓的音乐,再喝一杯...