我睡觉经常时睡时醒 平均十几分钟到一小时醒一次 。 这是为什么啊？这几天都睡不好啊 急急急

或许是多梦症,可以治疗的多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中**对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状...

睡眠质量有很多因素，自身因素和环境因素，长时间失眠可能有疾病，建议去看**生，日常生活保持良好的心态，不要胡思乱想和焦虑，忧愁，更不要生气。平时多运功，散散步，...

鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经**学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralys...

我也是长有这样的情况诶我觉得还是睡眠质量不好造成的还有就是自己的习惯把你慢慢的改变你自己的睡眠时间还是可以慢慢的改过来了我现在也改过来了 加油哦

如果你起床后，精神不好，还是犯困无力，就是睡眠不好。如果起床后精神好，哪怕是晚上醒来几次，也没有关系的，因为有些人天生就是容易惊醒，有动静就知道。

不会是神经的问题，这只是生物钟的表现，慢慢的是可以改变的。

你提到的情况已属于失眠，需要及时调理了。**学上对于睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降都归属于失眠的范畴。此情况治疗的目...

是不是你白天思想压力过大，做梦是日间活动的间接映像，所谓日有所思夜有所梦是很有道理的，平时多注意放松心态，加上正常的饮食等生活习惯对改善你此状况也是很有必要的，...

太热了，或神经衰弱。

会有我坑？我真的受不了了，每天都睡不着，逼自己都睡不着，白天又不起床，白天又睡到四五点才起床。这个日子真的是难过，根本就日夜颠倒了。改也改不过来了。这样的生活不...