总是做噩梦怎么办

睡前别做剧烈运动，多喝水让自己想拉尿，要仰着睡觉别侧着睡，最好别看恐怖的东西，特别是自己的影子

恶梦是人睡眠时因心跳过快过慢引起的一种恐惧感。　　其中心跳过快会引起被追赶的恶梦；心动过慢或早搏会引起人悬空、人下落的恶梦。　　古希腊科学家亚里士多德曾经预言：...

日有所思，夜有所梦！恶梦形成原因：1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激...

心理作用，建议看心理**生

五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但...

工作不顺，疲于俗事，观念相抵，渴望操纵的力量，希望有轻松的假期。常做恶梦的原因不外乎两种； 1.精神压力或精神空虚，导致神经衰弱，这些都会尽情体现在梦里；2.身...

早先压力大照成的。做梦多身体一定虚。找个好中**调理一下吧，很快就会好起来的。

最近是不是有烦心事？或者工作，学习压力大？如果是，让自己放宽心，然后睡前听舒缓音乐。还可以洗洗床上用品，洗得香香的睡起来也比较香噢。

首先睡之前让房间空气流通，自己不妨换个姿势睡觉，或者换个方向试一下。如果还是得话你可以将一张红纸剪成天圆地方形，压在你的枕头下

别看恐怖片 睡前牛奶 泡jio 按时作息 睡觉的时候不要有重物压着胸口