晚上睡不着觉，一点睡意都没有，要看什么科

一开始都这样，两个礼拜夜班上下来就习惯了,少在床上玩手机，少看电视自然就睡着了

睡眠专科，梦是正常的生理现象,不必对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.意见：平时睡...

洗脚是很好的，你得用热水泡半小时，热水可以一点点的加入，以勉到最后太凉，还有就是每天睡前使劲**腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，能让你心情舒...

你好，盗汗就是睡眠中出汗，这个症状在中**来看是肾阴虚的原因，治疗这个症状的典型方案就是六味地黄丸。望采纳

多运动，9到4点有差不多7个小时的睡眠时间也实属正常。最好的睡眠是10点到6点。平时多注意自己的生活习惯，多锻炼。放松心情等。

你这种症状很多的年轻白领都有，这是办公室病。说白了就是缺乏运动，你不信你每天做一百个深蹲，一百个俯卧撑，慢跑一公里，你看你还会这样子吗？现代职业白领工作量大，但...

题主您好，如果是偶尔出现睡眠不佳的状况，可以看一下是不是最近工作生活的压力略大，精神状态得不到放松。调节一下状态，不要思虑太多。但是频率高起来的话，就要引起注意...

失眠了呗晚上入睡前喝杯牛奶看看效果吧

其实是你自己心里的作用 其实没什么的

不能习惯熬夜，即使睡不着，也要按作息时间准时睡觉，养成新的习惯。