晚上几点睡好？

个人认为喝点热牛奶，睡前不要看比较激动的视频什么的，最好再泡泡脚

病情分析：你好.多梦的原因很多如神经衰弱睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度一直有烦心的事情，等等指导意见：排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，...

那是因为你缺少了哥的陪伴。 哈哈开个玩笑。 建议你去**院开点 **片 或者 脑心舒口服液。本人19岁。年轻人都这样。多调理就好了

我也有这种情况，但是现在每天晚上睡觉前都去锻炼，一小时就可以了。现在好多了，你试试每天睡觉前锻炼一小时，看看有没有效果，期待你的好结果

→白天加大点运动量，中午少睡点，午觉大约45分钟就够了；多和朋友聊聊天，不要什么事都闷在心里。4号没有死亡的意思，只是因为与死谐音，也以汉人有些忌讳。在英语**...

最佳选择是晚上十点之前就寝。

12:00-9:30＋6:30=9(小时)9/24=3/8

生物钟

听谁说的，你信不信？鱼夜晚欢得很！我们夏季钓鱼都喜欢在夜晚，凉快了就吃饵。可以夜晚捕，但不是因为鱼睡觉。

早上六点起床，六点半操场集合，做完早操上早课，七点半早课结束吃早饭。八点开始上课到11点半结束，下午1点半到5点结束，最后是六点半到八点半的晚自习，十点必须关灯...