睡觉就做梦,经常睡不着,大脑很清醒,怎么回事?我才19岁

压力太大了，要学会放松，不要老是让自己处于紧张的状态，再就是晚上睡觉前不要做剧烈运动，神经过度兴奋也会出现这种情况

睡眠质量不好啊，可以睡觉前做做有助于睡眠的运动

milar and in front of the

您好，帮您是俺最**幸那是因为你想的太多了或者休息太晚了多多运动一下就好

你讲的情况，不知道发生多久了，几个月，几年？但是，根据中**理论，是悲伤所致。也就是肺经不通，制约肝经，肝经发出心火，攻击眼睛的结果。调理的办法：心病还需心来解...

睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难...

不要害怕，这是很正常的现象。就是“梦魇”，可能是睡姿不好或过于疲劳紧张造成的。它也有一个俗名叫“鬼压床”，很多人都会出现这种症状，像是明明有意识可以听到周围的声...

抱歉帮不了你了

神经中枢与身体上的神经分离，身体过渡疲惫就会出现这现象，脑袋却清醒着

睡前喝一杯纯牛奶，你就会睡得很香，假如有一天真的就是，怎么也睡不着的情况下，心别乱，不要想着怎么去睡着，这时最需要的就是放松心情，使紧绷的肌肉达到放松的状态，就...