长期休息睡眠不好，眼睛黑眼圈严重，有**，怎么办？！

黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液...

长期睡眠不好，都会有这些症状的，建议及时进行治疗

你好这个与睡眠不足有关， 睡不好多梦考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的，可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗，

睡觉前听点舒缓的音乐，放松心情，再拿热毛巾敷敷眼，之后再涂点绮 魅 尔，那走 珠 精 华 笔按 按，这样吸 收非常好，也有助于血 液 循 环 流...

近一个月每晚睡觉我都做梦,早晨又很累起不来,怎么样才能有无梦的睡眠?晚上睡觉还算早啦,但是一睡着就开始做梦差不多能一直到早晨起来,有时候一晚上能做10几个梦,而...

那是因为工作压力太大的关系，你早上起来试试热敷眼睛。晚上睡觉前一个到半个小时可以出去散散步或者听听歌曲，放松心情。睡觉的时候可以再枕头边上放一个切开的苹果或者橙...

您好！这是大脑处于浅睡状态的表现，只要花点时间进入深睡状态就不会做梦了。可多吃些安神的食物，如牛奶，苹果，百合，莲子，黄花菜等。要减轻身心压力，调整不良作习，增...

以后注意点吧 毕竟健康才是最根本的资源！！实在不行 就不用隐形眼睛了吧。1、注意用眼常识，常做眼保健操。2、注意休息，劳逸结合，睡眠充足 ，少玩些电脑。3、连续...

如何提高睡眠质量

睡觉前听点舒缓的音乐，放松心情，再拿热毛巾敷敷眼，之后再涂点绮 魅 尔，那走 珠 精 华 笔按 按，这样吸 收非常好，也有助于血 液 循 环 流 通，平常多吃点...