我白天入睡困难，但头很重，打哈欠多。感觉几天没有睡觉的那样，但又入睡困难。

失眠，睡眠质量不好，主要还是放松心情，改善睡眠习惯，必要时服用营养神经的**物，或者安神补脑**物。

你这是神经系统出了问题，需要去**院看一下了

你平时是不是会想很多事的人啊。。

应该不要给自己太大压力，最好给自己放个小长假，舒畅一下心情，减轻一点圧力

六味地黄丸吧，“甜梦”也可以

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

1，这个叫做梦魇。同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉...

睡前一小时不要做剧烈运动，也别让情绪过于兴奋，可以听听轻音乐看看书，睡前喝杯热牛奶也有助睡眠，最主要的是有一个平和的心态，即使睡不着也别着急，不要强迫自己，否则...

晚上很困却难以入睡，这是失眠的典型症状，入睡困难，可能和平时的生活工作环境，身体因素等有一定的关系，建议重视，具体怎么办，先做到以下几点：1，用热水泡脚,，睡前...

这样也算失眠，只不过是正常的失眠，每个人都会偶尔有这样的失眠。但是并不影响身体状况，就没关系的。