睡不好容易做梦该怎么办？

你好，做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成， 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期...

有没有试过当你很累的时候你会什么事都不想就睡了，劳动运动可以帮到你的。放开你的心去做一些你想做又没去做的事吧。

傍晚出去跑步，小跑，呼吸一些新鲜空间，多眺望远方。睡前最少半个小时不要玩手机，是身体放松状态，可以听着歌曲入眠

每个人都做梦，你所谓的容易做梦是因为你记得梦而已。尝试在每天早上起来的时候不要去想昨天做的梦。因为一个人要记住梦，大多数是因为早上起来努力回想了。跟失眠没关系，...

晚上别睡觉了，就不做梦了！白天瞌睡的不行了，就没有功夫做梦了！哈哈这个办法一流！

白天喝，用桂圆、莲子、银耳、冰糖做成甜汤，安神，有助睡眠

做梦是好事好不好，说明你喜欢思考人生，在这方面面存在一些困惑，晚上自动加班，并且向本真的自己靠拢，他也是一面镜子，告诉你你的方位，离本真的自己有多远，生活中你找...

你好，做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成，每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期，...

容易入睡、但是老是做梦.怎么办:多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中**学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足...

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧...