老做梦睡不了觉吃什么好

压力太大，寻找适当的方式排解工作、生活压力，也可适时适量的做一些运动。 另外，可以服用安神补脑液、六味地黄丸等**物辅助。希望你能早日恢复。

吃些清热解毒的**吧，应该有点上火了

建议：你好，在睡前可以喝杯牛奶,吃个苹果，平时多吃些水果,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等。可以适当做些运动，像泡...

放松心情，有个安静的环境这些是最重要的，还有不要看些鬼片呀之类刺激神经的画面和平时不要接触一些令自己情绪不稳定的事情，白天尽量让自己忙些，充实些，不要想太多，除...

核桃里的格木对于改善睡眠有好处，可以沏水喝。

你好，根据你的描述情况首先注意劳逸结合，避免熬夜的情况，给予安神补脑液**物治疗

可能和我一样，可能是压力大的原因，也可能是有烦心的事情吧。可以在**院买点安神的**物。慢慢调理，也可以晚上适当的运动一下。

你可以试试澳洲的sw**se的睡眠片，那个还蛮有用的，不是**物，是保健品类的，

建议不要吃**，很伤脑的，建议睡前放轻松，不要乱想，泡杯牛奶喝，有助安眠

长期的失眠多梦一般压力大，或者神经衰弱了。可以从调理自己的生活入手，例如保持固定的休息点。睡前适当的放松、喝些红酒或者喝些桂圆百合枣仁茶 助眠都是不错的。作息混...