晚上11点睡觉早上起来老是10点至11点多,怎么回事,还老做梦

其实对于大部分人来说,你已经是早睡觉了..听说 睡觉的时候做的梦,醒来以后还记得的话 那就表示你没有睡好觉.白天打瞌睡,有可能是因为头天晚上没有睡好,可能睡的不...

建议调整作息时间，晚上10点睡觉，早上7点准时起床锻炼一下，洗冷水脸，一定要吃早餐，这样可能会好一点。晚上睡觉的时候把一只鞋子反过来放，如果你是女性就把右边那只...

这个症状主要是低血压引起的，脑部供血不足，出现的脑部供氧不够。主要症状有头晕、心悸、胸闷、嗜睡、健忘、多梦、无精打采易疲劳。可以服用益气、温阳补肾的中成**，可...

睡眠是一个自然规律，当你困的时候就想要睡觉，但是如果你刻意要强迫自己进入睡眠，可能大脑的兴奋状态会阻止你的睡眠，而且就算你睡着了，由于大脑的兴奋，就会做梦，可能...

一般睡眠时间在7小时左右是最佳的，可能你睡眠浅也有一定影响，适当的在白天运动量大些，晚上就好睡了

建议晚上8点左右用一些助眠的东西，喝杯牛奶，点个熏香，放首慢歌，看几页书，不要抱着电脑手机刷个不停，看看书自己先静下来，然后自然就睡得早了

第一，可以改变生活规律，让生活有规律，早，中，晚，吃饭，饮水，午休都有规律。第二，要经常到户外做体育运动，增强体质，促进睡眠好，吃得好，睡的香。第三，不要喝一些...

中**讲　三点是上肝血的时候　血液上不足　就会醒　此时应该吃一点　苟纪子　可能会好些

最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段...

醒了就醒了呗，想起床就起床，不想起就躺着，起不起都困了再睡