睡觉老做梦，怎么办？

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了...

睡前不要看电视，看看杂志、听听轻音乐、喝一杯牛奶，床头柜上摆个橙子，都可以帮助睡眠

人的睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠，慢波睡眠是不会做梦的，快波睡眠虽然做梦，但也是大脑休息的一种方式，有人不喜欢做梦，可是每个人都会做梦，只是有的人在快波睡眠时醒来...

我以前也很爱做梦,后来慢慢总结,发现一个规律,晚上吃了太多的东西,或者刚吃完东西就睡觉,一定会做一晚上的梦,呵呵!后来在网上查了一下,好像是这样,所以就避免晚上...

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...

日有所思，夜有所梦，睡觉做梦很正常滴了求采纳

缩短自己的睡眠时间，或者睡前喝点酒，但不能多喝！适可而止，量力而行。或者换一下位置睡一下。也可以在枕头底下放本书本，或者换个环境。

做梦是对大脑皮层神经活动抑制后的一个调整，是必须的。人之所以有的感觉做梦，有的感觉没做梦，是大脑神经活动的位置不同。越是接近大脑皮层，则越是接近显意识，越能让人...

听轻音乐睡觉梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实...

人的睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠，慢波睡眠是不会做梦的，快波睡眠虽然做梦，但也是大脑休息的一种方式，有人不喜欢做梦，可是每个人都会做梦，只是有的人在快波睡眠时醒来...