害怕过晚上 睡觉轻 感觉一夜我都醒着 做什么事我都知道 还会像白天一样想好多事 但又像做梦一样

夜里睡觉出汗不 《盗汗》睡时汗出 醒时汗止 有着症状么 你是男的女的 **不 有没有五心烦热 下午身热不扬

是精神太累了，我有一段时间也这样，建议睡觉前烫烫脚，调个方向睡好些！

你好，根据你的描述，你这种情况可以吃点安神补脑液试试。调理下睡眠

一般是过度思虑、用脑过度,或者是压力大导致的睡眠质量不好、气血虚弱。建议您吃一些益气补血的食物，益气、比如有鸡、乌鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、牛肝、羊血、鹿血、蛋、...

晚上做梦时间长，大脑神经持续的兴奋、工作得不到休息，早上起床时因为脑部的神经没有得到休息，所以整个人感觉很累，没精神。其实短暂的梦境是可以给人带来调节的，持续长...

你的生活不够和谐。一个办法：规律你的作息时间，休息的时候好好休息，工作和学习的时候好好工作和学习，玩的时候好好放松。不要从睡眠中抢时间，效率优先，如果你休息不好...

工作完了去散步，多看看大自然的风景和别人的动作，一小时后看点笑话或者搞笑电影视频，洗澡，**，睡觉。

这个很正常 提问者你岁数应该不是很大吧？说明你白天用脑有些过度了，而且也说明你的睡眠质量不错，其实正常人在正式睡眠之前都会做个小梦，而且这个梦往往伴随着天旋地转...

大脑对每件事都个反射，像电路板过电一样。然后做个备份细胞，叫记忆。 每当遇到这事儿的时候，那个备份细胞就出来了，叫惯性思考。 当你思考时，大脑会异常放电。于是个...

我觉得你可能存在轻度心理障碍的问题，我建议你找个专业的精神科**生诊治一下，不要有紧张情绪，你肯定会很快恢复健康的。相信**生，相信自己。