睡觉时做梦，其实并不是真正睡眠对吗？做梦时是不是等于没睡一样？

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

睡着了大脑其实还是在运作的，每个人都会做梦，只是有时不记得内容或不记得做过梦，太多梦会影响睡眠质量，所以少梦或不记得做梦人的休息更好

做梦不好！因为每个人都做梦，只是做梦的人醒来时正是在做梦期间，没有完成一个完整的梦，就是说通过梦境释放压力过程没有圆满完成，所以没有梦的人醒了精神大振，知道做梦...

,没有一晚不做梦,

不是的。就算你闭上眼睛一点也不睡觉，只是假寐也算是一种休息的。一般睡眠分没浅睡眠和深度睡眠，而做梦就是在深度睡眠中才会出现的一种情况，所以你其实是已经进入睡眠状...

就是昏昏沉沉的睡过后感觉头昏脑胀的 难受的 睡觉前听听音乐就好了

做的梦越逼真，那么睡眠深度就深，要是不逼真，知道在做梦，那么就不深

不是的，做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...