我三年前高考时失眠过一段时间，那时马马虎虎吃了些**。现在我每天晚上睡着后自己感到整晚做梦，早上该起

无梦睡眠不仅质量不好；而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床**生发现，有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦，经 诊断检查，证实这些病人脑...

首先，可以和她多聊聊天，是不是有什么压力，晚上睡觉前，喝一杯温的纯牛奶，11点之前一定要睡觉，之前少看刺激的电视电影等，俩人聊聊天，听点轻音乐，对睡眠都有帮助的...

可能是白天较为兴奋，接触了太多事物，心里比较敏感，容易记在心上，在晚上就产生多梦。养成良好的休息习惯，对你可能有帮助

心气不够，做事无精打采的吧，心里有怨气，压抑、自责。

睡眠质量不好 才会老做梦 你先试试下面的方法 没用了再吃** 吃**不过伤身体 怎么改善睡眠质量？ 1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人...

10~11点睡，6点左右醒，睡眠时间已经有7~8小时了，这是正常的。一个人的正常睡眠时间6~7小时就够。

失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。有些人失眠时会吃安眠**，但是，第二天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力，有的甚至动弹不得，这说明安眠**的作用就是...

放松心情，敲打经络，多做**，效果很好的。做腹式呼吸对便秘有帮助，你一下怎么做腹式呼吸。希望对你有帮助。

这是暂时的刺激引起，不把注意力放在这上面就好了，放松自己。可以做做深呼吸放松ok

展开全部“云茯苓舒片”是健康食品，“云茯苓舒片”中云茯苓提取物所含的萜类、水溶性多糖、卵磷脂、胆碱、腺嘌呤，酸枣仁提取物富含的生物碱、总皂甙、黄酮和γ-氨基丁酸...