突然晚上就睡不着了，都是十一点半上床，前天在床上翻来覆去到三点多还没睡，昨晚也是到两点多，怎么办啊

人对失去的东西会有所怀念的，有一种说法，如果你失眠，通宵，可能会出现在别人的梦中，或许你梦见她的时候她没在睡觉吧，夜深的时候是人感情最脆弱，想念最容易泛滥最深的...

白天可以进行激烈运动，晚上不要躺在床上看电视玩手机，这样就容易睡觉

运动

更年期提前，吃逍遥丸，静心口服液

看你发贴的时间，的确是太闲了，建议您尽量早点睡哦。而且你因为早上不用上班，所以对于晚上睡不好也感没有问题。建议您还是尽快调节好一点。你可以试一试用一款欧美已有4...

跟我一样，晚上睡不了，早上上班天天迟到，我要是8点睡了10点起来就睡不着了，然后出去吃夜宵。所以我一般都是11点左右才睡，可以放点音乐，半小时左右差不多就入睡了...

你好，你的情况看看是否为受凉感冒或颈椎姿势不当受压过久引起，如果平时有这种情况反复出现的话，还要考虑慢性血管神经性的头痛。

失眠了呗晚上入睡前喝杯牛奶看看效果吧

根据你说的这种情况看，你不一定是有什么毛病，有可能只是你的睡眠生物钟规律所致，醒后还可以再睡着吗？如果可以再睡着就没有什么问题？如果一直睡不着有可能属于早醒。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...