为什么最近总是凌晨2点左右醒来就睡不着了

一、从健康角度来讲，最佳入睡时间为晚上10时至11时（如果中午能够小睡20至30分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况）。建议您晚上11点之前睡觉，持续一周；每天中午...

你好。如果没有别的症状，这种睡觉半夜会醒 ，做梦，出汗，检查一下被子是否盖得太厚。如果有乏力，消瘦，盗汗，要排除结核感染的可能。

除了你的作息问题 可能就是神经衰弱了要不喝些百合枣仁茶吧可以助眠的，yi、shu堂 这样，平时注意睡前不宜用脑，心里的波动也是会影响到睡眠的

生活压力大，去打打篮球，做做运动什么的！！！环节精神疲劳！！！

他有心事，心里压力大。你应该跟他好好勾通，让他告诉你原因。希望你采纳！

中**学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可...

睡太多了，还有现在是春天嘛，就是容易犯困。中午可以闭目养神一下

最近有什么心烦的事情吗？做梦有时候是心里有事情的体现哦，我之前也是那样，就是不知所以的莫名烦躁。还有就是这段天气比较闷吧。睡眠的时候注意保持卧室的空气流通。如果...

您4点左右醒，那么请问您几点睡觉？如果您很早睡的话，例如8，9点那么4点左右醒来很正常，因为大部分青壮年人生物钟的睡眠时间都是8个小时如果您不是很早睡，但是就是...

睡眠不好是会得抑郁症的，治失眠**穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。**次数以大眠程度为准，失眠轻少**几次，失眠重多**...