最近老是做梦,是不是代表睡眠不好呢?

多梦性失眠。现在很流行的一种病势。注意运动。远离污染。手机的辐射。电脑的辐射，你的工作是不是也有这样的污染。在一个就是睡觉一定要定时。大约7-8个小时左右。睡多...

脑心舒没必要，因为做梦大脑不为主力，心肺肾，心气，肺气，肾气，三气衰旺都能做梦，肾脾双补口服液，合并复方阿胶，效果季佳

你躺在床上（当然得关上灯）用眼睛拼命地往左看hold3秒，在拼命地往右看hold3秒，依次循环看程度（要做多少下）这样能造成视觉疲劳，大脑也会疲劳。比较容易入睡...

做梦影响睡眠质量，是身体或精神不好大脑给你发的信号，特别是恶梦

我刚离完婚，最近也经常做梦白天想的事情太多啦 精神放松就好了

睡觉前喝杯牛奶！洗个热水澡应该会好很多！最主要的是你自己的心态调节问题

失眠的原因很多，可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡，生活和工作中的...

睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用...

做梦并不是代表睡眠就一定不好，科学研究发现人在睡觉的时候都会做梦，只不过是一些不太清晰，所以，等你醒来的时候你不记得，就以为自己没有做梦；在理论上做梦不是睡眠好...

总梦见生活琐事—调理脾胃如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事，说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中**讲“脾主意”，做...